Ритм современной жизни таков, что на сон нам остается все меньше времени. Недостаток сна в рабочие дни мы пытаемся с лихвой компенсировать в выходные. И этим... наносим вред своему здоровью. Как утверждают ученые из Южной Кореи, если вы мало спите в будни, зато отрываетесь на выходных, это может затронуть ваши умственные способности.

В ходе научных экспериментов студенты, которые восполняли недостаток сна на выходных, получили худшие оценки по тестам на внимательность. Участники исследования в среднем спали 5 часов и 42 минуты в будни, тогда как в выходные продолжительность их сна возрастала до 9 часов.

По мнению экспертов, сон школьников и студентов должен длиться минимум 9 часов.

Исследование было опубликовано в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.