Прямо-таки африканский зной, установившийся в последние недели июля, доставляет нам массу неудобств, а порой даже угрожает нашему здоровью. А как быть тем, у кого здоровье на вес золота? Например, беременным? Жара усугубляет некоторые симптомы беременности: в организме женщины идет гормональная перестройка, а кроме того, плацента сама по себе выделяет тепло. Как же обезопасить себя от перегрева в жаркий июльский день? Первое, самое дешевое и безопасное средство от жары – прохладная вода. Это могут быть и ванночки для ног, рук, и умывания, обтирания, и, конечно, спасительный душ. Принимайте его так часто, как пожелаете - противопоказаний нет. Про охлаждающий эффект мяты известно всем. Капля мятного масла, добавленная в таз с водой, поможет не только освежить горящие ноги, но и снять отеки с лодыжек. Но, поскольку мята обладает стимулирующими свойствами, особенно усердствовать с ней не стоит. Также ароматерапевты советуют охлаждающие спреи на основе натуральных растительных экстрактов. Их наносят на лицо и тело при первых признаках дискомфорта. Кстати, такие средства можно приготовить самостоятельно и всегда держать наготове в холодильнике. Например, настой на основе лаванды, апельсина, ромашки. Чтобы сделать холодные компрессы, добавьте в воду кубики льда и каплю масла. Обмакните в полученный раствор кусок марли и положите его на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Такие компрессы окажут охлаждающий эффект на всю систему кровообращения. Специалисты особенно рекомендуют беременным масло грейпфрута и лайма, обладающие освежающими и успокаивающими свойствами. Можно принять ванну, добавив в нее пару капель лавандового масла, но это средство подходит только для тех, кто уже преодолел 1-й триместр беременности. Используйте смягчающие кожу лосьоны и кремы с охлаждающим эффектом (с алоэ вера, гамамелисом). Прекрасно подойдет и крем после загара, который успокоит раздраженную кожу. Бич беременных - отекающие ноги. В жару часто единственным спасением становится сидячая поза с поднятыми вверх ногами. Снять отечность ног поможет легкий массаж. Необходимо ополоснуть ноги холодной водой, вытереть насухо, а затем помассировать голени и ступни со специальным кремом на основе гамамелиса, конского каштана или черники. Массируйте ноги восходящими от ступней движениями. Во время жары необходимо отказаться от энергичных физических упражнений. Прекрасный вариант – упражнения в воде, которая не только бодрит, но и защищает суставы и связки от чрезмерного давления. Ну а о том, что в знойную погоду необходимо употреблять больше жидкости, вы вряд ли забудете - жажда не даст. В день обязательно нужно выпивать не менее восьми стаканов воды, а вот чая и кофе лучше употреблять поменьше. Страдающим от красной потницы медики советуют травяные чаи. Например, чай из одуванчиков или из крапивы, которые можно употреблять всем будущим мамам независимо от срока беременности, оказывают благотворный эффект на зудящую, раздраженную кожу. Травяной чай можно просто пить в охлажденном виде, а можно добавить в него чуть-чуть лимонного сока и кубик льда. Что еще? Носите свободную одежду из легких натуральных тканей. На работе не стесняйтесь говорить коллегам о том, что вам жарко. Может быть, вам будет удобнее у открытого окна или при включенном кондиционере. А, выбираясь на выходные за город, старайтесь поменьше находиться под палящими лучами солнца. А напоследок - еще несколько советов: - Для смягчения горячей, зудящей кожи прекрасно подходит сок алоэ. Разрежьте листик растения вдоль и протрите его сочной частью воспаленную кожу. - В одежде отдавайте предпочтение светлому хлопку, отражающему солнечный свет. Темные цвета поглощают свет и нагреваются. Ух, инцест порно возбуждает и будоражит. Именно из-за запретности эта тема такая животрепещущая. Бабушка трахает внука, или парень трахает свою сестричку. Выберите порно инцест и наслаждайтесь просмотром каждого ролика. Ваш выбор безграничен. Нравится порно, где сын трахает мать, значит выбирайте его. Нет запретов и есть огромный выбор порно. Смотрите и получайте кайф. - Носите удобную, открытую обувь, которая позволит ногам дышать. - Снимите все кольца и перстни до того, как ваши пальцы опухнут. - Во время беременности, благодаря высокому содержанию меланина, кожа загорает намного быстрее. Поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства. Наносите их на кожу за 20 минут до выхода на улицу.