Ученые из США пришли к выводу, что даже умеренное, или, как его еще называют, «мягкое», обезвоживание может стать причиной повышенной раздражительности, вспыльчивости, а также влияет на способности человека к концентрации.

Такие результаты показал эксперимент с привлечением 25 здоровых женщин.

Участницы эксперимента вели нормальный образ жизни (не были ни спортсменками, ни домохозяйками). Дамам предложили поучаствовать в трех испытаниях.

В ходе двух испытаний обезвоживание было вызвано хождением на беговой дорожке, сопровождавшимся или не сопровождавшимся приемом мочегонного.

В целом обезвоживание не влияло на умственные способности участниц эксперимента, но тесты показали значительные сложности с восприятием задач, их пониманием и концентрацией.

«Женщины с небольшим обезвоживанием быстрее уставали, даже несмотря на то, что им не приходилось выполнять сложных физических или умственных упражнений», - рассказал руководящий исследованием доктор Лоуренс Армстронг.

Армстронг и коллеги ранее исследовали эффекты умеренного обезвоживания у мужчин. Хотя у представителей сильного пола были некоторые слабые умственные затруднения при обезвоживании, риски при сравнении между полами оказались довольно схожи.

Эксперты напоминают, что здоровые люди должны выпивать в день не менее 8 стаканов воды. О том, достаточно ли человек пил, можно судить по цвету его мочи, которая должна быть бледно-желтого цвета.