За окном чудесное зимнее утро, а вы после титанических усилий с трудом поднимаетесь с постели и к вечеру еле доползаете до дивана? Это значит, что вам необходимо прислушаться к своему организму. Многие скажут: «Пустяки, с каждым бывает, просто много работы». Увы, все это отговорки. Симптомы усталости могут оказаться лишь звоночком, пытающимся донести до нас что-то важное. Так что же может скрывать усталость?

Усталость, как правило, является симптомом упадка сил. С данным словосочетанием мы сталкиваемся так часто, что давно к нему привыкли. Как мы размышляем? «Ну, подумаешь, завтра проснусь - и все будет хорошо». А завтра - все то же самое...

Так что же такое упадок сил? Это - сильное переутомление. Такое состояние преследует человека изо дня в день. Упадок сил - сигнал о том, что в организме произошел сбой. Как вы понимаете, этот диагноз коварен. А потому безотлагательно приступим к анализу своего самочувствия.

Вот симптомы упадка сил:

1. Апатия, нарушение сна, недосыпание, какое-то чувство тревоги и постоянная усталость.
2. Заложенность носа, частая зевота, слабость мышц, склонность к обморокам.
3. В некоторых случаях могут появляться агрессия, раздражительность, гиперактивность, человеку начинает казаться, что ему уделяют мало внимания.

Чаще всего упадок сил преследует женщин в возрасте от 25 до 45 лет, особенно тех, кто работает в сфере услуг, часто делает какие-то доклады или же ведет переговоры.

Упадок сил может перейти в хроническую усталость - это такое состояние организма, при котором иммунная система уже не может сопротивляться болезнетворным бактериям и вирусам, с которыми ведет борьбу здоровый организм. И если вовремя не обратить внимания на свое состояние, могут появиться довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Народная медицина предлагает при упадке сил пить отвар шиповника. Горсть ягод шиповника заливают кипятком в термосе и оставляют на ночь. Утром напиток готов к употреблению.

Можно приготовить напиток из шиповника и по другому рецепту. Пять столовых ложек сушеных ягод шиповника залейте литром кипятка, проварите на слабом огне под закрытой крышкой в течение 10 минут, дайте полученному отвару настояться около трех часов, после чего процедите его через три слоя марли и добавьте в него немного меда.

Пить такие напитки из шиповника нужно постоянно.

Поднять жизненный тонус поможет и другое народное средство. Для сладкого лекарства нам понадобятся курага, чернослив, изюм, грецкие орехи и мед. Курагу, чернослив, изюм и грецкие орехи измельчите при помощи мясорубки. Получившуюся смесь залейте медом. Принимайте один раз в день утром по чайной ложке.

Ну и самое главное: смотрите на все проще - и вы сами заметите, насколько легче станет жить.