Slow life

Slow life

18.08.11 09:59

Что это такое, вероятно, спросите вы? Все очень просто: Slowlife - это «медленная жизнь», как говорится: как слышится, так и пишется. А если чуть посложнее, то это целое социальное течение, создатели и участники которого осознанно понижают темп бурной современной жизни для повышения или, вернее, растягивания удовольствия от происходящего вокруг. На самом деле эта тенденция в старой доброй Европе существует, по меньшей мере, уже лет 20, но до нас с вами она добралась совсем недавно.

20942.jpg

Подумайте хорошо, знаете ли вы возможности собственного организма? Часто ли вы их переоцениваете, пытаясь за одну ночь выучить весь курс лекций по ненавистному предмету, готовясь к экзамену, заказывая в два раза больше еды в кафе, чем вы можете съесть, планируя на день в несколько раз больше дел, чем можете сделать? К сожалению, бешеный ритм крупных городов диктует свои требования к людям, к скоростям и объемам трафика, проходящего как за окнами вашего дома, так и внутри вашей головы. Отсюда рождаются такие новомодные болезни, как синдром хронической усталости, синдром офисного работника, зависимость от социальных сетей и информационных технологий… Пора сказать «Довольно!» и переключиться на пониженную передачу.

Секрет счастливой жизни заключается в том, чтобы прекратить балансировать на грани собственных возможностей, а наслаждаться процессом как таковым – это основной постулат слоулайверов. Паузы в жизни - это не потерянное время, это приобретенные периоды наполнения красотой и гармонией.

Итак, предлагаю небольшой тест. Ответьте на вопросы положительно или отрицательно и посчитайте количество тех или иных ответов.

- являетесь ли вы активным пользователем соцсетей и подобных интернет-сообществ: твиттера, блогов, жж?

- вы с трудом просыпаетесь по утрам, а вечером, наоборот, долго не можете заснуть, анализируя события и составляя планы на завтра?

- постоянно забываете свои вещи, свои обещания и некоторые запланированные дела?

- чувствуете хроническую растерянность из-за обилия наваливающейся информации?

- не можете дать себе четкий отчет на тему того, что вы хотите от жизни?

Если хотя бы на пару вопросов ответ был утвердительным – это уже неплохая заявка на «включение тормоза».

111.jpg

Итак, наша задача посадить себя на особую «диету» - отказаться от суеты, ограничить поток входящей информации и найти баланс между делами и отдыхом. А начать можно (и нужно) с легких «упражнений».

1. Займитесь каким-нибудь методичным хобби – вязание, вышивка, макраме, оригами, выпиливание лобзиком или рисование вполне подойдет. Вывязывание стареньким крючком новенького шарфика как ничто другое помогает разгрузить мозг и сосредоточиться только на счете петель.

2. Руки растут совсем не из того места, из которого хотелось бы, и всякого рода рукоделие не для вас? Тогда просто займитесь собой – сделайте макияж и маникюр, примите расслабляющую ванну, посидите в тишине и одиночестве.

3. Слушайте музыку. Не радио в пробках и хиты из ТОП 100 этой недели фоном в плеере, а хорошую, любимую вами музыку. Уделите время только этому, не занимайтесь параллельно никакими делами. Если сосредоточиться исключительно на звуках музыки – можно сконцентрироваться на своих эмоциях и прислушаться к своему внутреннему голосу.

4. Почитайте книгу. Лучше всего подойдет русская классика. Язык, на котором разговаривали и писали Толстой, Лермонтов и Пушкин, был совсем другим, нежели современный. Его ритм был прекрасно-медленным, а картины, которые им описывались, были, как правило, панорамными и созерцательными.

5. Найдите минутку для концентрации на мелочах – понюхайте, как пахнут свежеструганные доски, послушайте, о чем чирикают птички за окном, понаблюдайте за радугой после дождя. Тщательно зафиксируйте в голове все подробности этих «этюдов» и приступайте к следующим.

6. Общайтесь с животными, хотя бы визуально. Лучше всего для «замедления» подходят кошки и рыбки – неторопливая грация этих животных настраивает на созерцание и умиротворение. Если домашних животных нет – сходите в парк, посмотрите на белочек и лебедей. Захватите с собой батон и покормите уток и рыб в пруду.

Все описанные выше варианты «упражнений» - это не обязательная программа, которую необходимо принять к исполнению. Это всего лишь примерный список действий, с помощью которых можно достигнуть основной цели – научиться останавливаться. Поверьте, суметь успевать делать сто дел одновременно не так уж сложно. А вот суметь при этом не потерять ощущение качества жизни, не разучиться чувствовать ее вкус гораздо сложнее. Просто нажмите на «паузу» и вы сами все увидите. Удачи!


Теги: слово редакции, траффик, город, замедление, вкус жизни




КОММЕНТАРИИ
 
 Авторизуйтесь через соц.сеть, если хотите оставить комментарий (регистрация не требуется). КОММЕНТАРИИ:

Пока комментариев нет. Хотите быть первым?
 
 
 

saratov.ru Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-46607 от 16.09.2011 г.
При полном или частичном копировании материалов ссылка на сайт обязательна.

Яндекс цитирования  Статистика посещений портала Saratov.ru