Во время весенней распутицы промокшие ноги – дело обычное. Ну а это, как всем известно, самый верный способ подхватить простуду. Чтобы избежать такой неприятности, первым делом необходимо согреться. Самый доступный и весьма эффективный метод согревания — горячие ванны для ног. В народе эта процедура называется «парить ноги». При принятии ножных ванн тепло воздействует на рефлекторные зоны стопы, в частности, связанные с горлом. Кровь начинает приливать к ногам, отливая от слизистых поверхностей верхних дыхательных путей, дышать становится легче и откашляться получается лучше. Горячие ванночки помогут при переохлаждении, болезнях дыхательных путей, осиплости голоса, заложенности носа неинфекционной природы и общей усталости ног. Существуют и противопоказания. Женщинам не следует парить ноги в критические дни, так как кровотечение может усилиться. Процедура категорически запрещена во время беременности, из-за угрозы выкидыша. Не стоит прогревать ноги, если у вас жар – не перегружайте сердце, и без того работающее в авральном режиме. Не злоупотребляйте ножными ваннами при атеросклерозе конечностей и варикозном расширении вен, так как прилив крови к ногам дает дополнительную нагрузку на больные сосуды. Если вы хотите получить максимальный эффект от данной процедуры, низкий таз, вода в котором закрывает лишь ступни, не подойдет. Ноги необходимо держать в воде почти по колено, полностью погружая икры в воду. Все остальное тело также стоит утеплить: ноги выше колена закрыть теплым пледом и полностью укрыться одеялом. Идеальная температура воды для ножных ванн – 40-42 градуса. Если вода кажется вам слишком горячей, можно начать с 37-38 градусов, постепенно увеличивая температуру до нужной. Для детей следует ограничиться температурой в 40 градусов. Для усиления согревающего эффекта нередко используют горчичный порошок, но применять его нужно с осторожностью, так как высокая концентрация может спровоцировать ожог. Поэтому не следует разводить более 10 граммов порошка на литр воды. Кроме того, можно добавить в воду эфирное масло, например, пихтовое или эвкалиптовое. 4-6 капель на десять литров воды при вдыхании будут способствовать обеззараживанию носоглотки. Оптимальное время горячей ножной ванны для взрослых - 15-25 минут. За это время тело полностью прогреется, а на лбу появится испарина. Не всегда клиент желает играть и выигрывать, особенно если он не совсем уверен в своих силах. Но не обязательно сразу проходить регистрацию и пополнять баланс. Многие онлайн казино Украины смотреть тут на spins.com.ua предлагают испытать удачу на бесплатных игровых автоматах, а дальше геймер сам вправе решать, стоит ли ему делать «серьезные» ставки. Для детей достаточно десяти-пятнадцатиминутной процедуры. И не забывайте поддерживать оптимальную температуру, подливая горячую воду, иначе никакого эффекта не будет. После процедуры обязательно вытрите ноги насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь под одеяло. И, конечно, в этот день больше не следует выходить на улицу.