Недели не прошло, как завершилось жаркое и солнечное лето, и сразу же наступили настоящие осенние холода. Впереди сырая и холодная осень. В последние годы погода то и дело удивляет нас своим непостоянством: то прямо-таки африканская жара, а то резкое похолодание почти до нуля градусов. Понятно, что все эти погодные капризы пагубно сказываются на нашем здоровье. Поэтому похолодание нужно встретить во всеоружии.

Самыми внимательными к себе должны быть люди с хроническими заболеваниями. Осенне-весенний период - время обострения сердечно-сосудистых, легочных, неврологических, психических и желудочно-кишечных заболеваний. Больным с подобными патологиями нужно проконсультироваться с врачом по поводу коррекции терапии и режима активности.

В дождливый сезон наступают тяжелые времена для астматиков. При повышенной влажности таким больным не стоит выходить на улицу, потому что холодный и влажный воздух может спровоцировать приступ.

Главная осенняя проблема, которая может коснуться каждого, особенно при неустойчивой погоде и в период дождей – это острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ). И даже теплая одежда и сухие ноги не всегда могут защитить от болезни.

При переохлаждении снижаются защитные свойства организма, и в него легко проникают чужеродные вирусы и бактерии, или же начинают размножаться микробы, которые безвредны в небольших количествах, но при их избытке приводят к заболеванию.

Как же можно противостоять окружающим нас инфекциям? Для защиты организма употребляйте витамины и микроэлементы, которые желательно принимать не в виде капсул и таблеток, а с пищей: ешьте больше овощей, фруктов; рыбы, содержащей фосфор; мяса или бобовых, являющихся источником белка; творога и кисломолочных продуктов, богатых кальцием. Также полезно употреблять в пищу мед, лимоны, чеснок.

Если вы имеете склонность к простудным заболеваниям, значит, у вас понижен иммунитет. В этом случае помогут иммуномодуляторы «Иммунал», «Кошачий коготь», «Афлубин» и т.п. Но принимать их следует только после консультации с врачом.

Имейте в виду, что иммуномодуляторами не стоит увлекаться, так как организм может привыкнуть к ним и иммунные клетки перестанут вырабатываться без дополнительной стимуляции. В связи с этим рекомендуется прием иммуномодуляторов от 10 дней до 3 недель, в зависимости от препарата.

Если же заболел кто-то в непосредственной близости от вас, нужна более сильная защита. Тут на помощь придут противовирусные средства «Арбидол», «Имудон» и т.п. И, опять же, только лечащий врач сможет подобрать оптимальный препарат именно для вас.

Кроме того, существуют травяные сборы и отвары, укрепляющие иммунитет.

Вы все-таки заболели ОРВИ? Незамедлительно обратитесь к врачу! Если такой возможности нет, запомните несколько правил, которых нужно придерживаться.

На ранних стадиях лечение проводится противовирусными средствами, которые назначаются в первые или вторые сутки болезни. В более поздний период их назначение не оправдано, и они могут приниматься только с целью повышения иммунитета.

Запомните, что вирусные инфекции никогда не лечатся антибиотиками! Антибиотики назначаются строго врачом при наличии осложнений или определенной сопутствующей патологии.

При простуде показаны обильное теплое питье, капли в нос, полоскание горла смягчающими растворами (ромашкой). Полоскания йодом - только по рекомендации врача.

При кашле хорошо делать щелочные ингаляции (отваром картофеля).

Принимать жаропонижающие средства следует только при температуре выше 38 градусов, либо при плохой переносимости жара. Повышение температуры – это ответ организма на вирус, и чем она выше, тем сильнее организм борется с инфекцией.

Витамины следует начинать принимать чуть позже – при жаре они не усваиваются. То же и с иммуномодуляторами – они способствуют усилению ответной реакции организма, следовательно, происходит повышение температуры.

Больной должен быть тепло одет, чтобы потоотделение шло более активно, должен находиться в хорошо проветриваемом помещении с температурой воздуха не выше 18-20 градусов.

Несмотря на погодные неприятности, осень – очень красивый сезон. Приложите усилия, чтобы никакие болезни не омрачили это замечательное время года!