С головой - в прорубь

С головой - в прорубь

17.01.12 16:40

19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. Одна из самых известных русских традиций, связанных с этим днем – окунание в прорубь. Пока медики спорят о вреде или пользе крещенского моржевания, народ продолжает нырять в ледяную купель. Итак, чего же больше в этой древней традиции ― вреда или пользы?

Среди известных страшилок на тему купания в зимних водоемах - угроза инфаркта или бесплодия для женщин и мужчин. Согласно этой точке зрения, резкое переохлаждение может повлиять на подвижность сперматозоидов, и мужчины рискуют нажить себе проблемы с зачатием. Женщины при этом могут сильно простудиться, что тоже в дальнейшем скажется на способности к деторождению. Кроме того, неподготовленное сердце может не выдержать стресса, вызванного резкой сменой температуры.

Впрочем, у зимнего купания есть не только противники, но и сторонники. По их мнению, полезное закаливание, предохраняющее от простудных заболеваний, эффективнее всяких «антигриппинов». Во время принятия ледяной ванны надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. А потому, ныряя в прорубь, считают сторонники моржевания, можно снять симптомы псориаза, бронхиальной астмы и якобы наладить деятельность сердечно-сосудистой системы.

Кто же прав? Думается, истина скрыта где-то посредине. Купаться могут здоровые люди, им прорубь повредить не должна.

Конечно, у купания в проруби есть и противопоказания. Так, имея слабый иммунитет, вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Ледяная купель противопоказана людям, имеющим заболевания почек, страдающим повышенным давлением, больным сахарным диабетом, беременным женщинам, а также при различных гинекологических заболеваниях.

Для всех остальных идеальный вариант – постепенно, в течение нескольких лет, приучать свой организм к такому закаливанию. Если вы впервые собираетесь окунуться в прорубь, нужно соблюдать некоторые правила. Впрочем, следовать им должны и бывалые «моржи».

Самое первое, что нужно сделать – посетить врача. Только специалист сможет точно определить, есть ли противопоказания к моржеванию.

Ваши одежда и обувь должны легко застегиваться и расстегиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания – резиновая шапочка и специальный коврик, который не позволит мокрым ногам примерзнуть.

Новичкам стоит воздержаться от купания, если температура воздуха ниже 10 градусов мороза. Оптимальная погода для принятия ледяной ванны – легкий морозец без снегопада. Опытным «моржам» не рекомендуется купаться при температуре воздуха ниже минус 25-и.

Не следует нырять в прорубь голодным, ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но принимать пищу прямо перед купанием не стоит, лучше это сделать за час до него.

Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Лучше всего перед этим устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе – чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если нырять быстро). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.

Не стоит долго находиться в проруби. Следует покинуть «ледяную ванну» при первом же ознобе (обычно он наступает секунд через десять – этого достаточно, чтобы окунуться три раза, как и положено в праздник Крещения). Выйдя из воды, хорошо разотритесь, оденьтесь – и сразу в тепло.

Внимание! Медики категорически запрещают купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро, и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания могут быть самыми серьезными: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом либо другим заболеванием центральной нервной системы.



Теги: Крещение, купания, советы




КОММЕНТАРИИ
 
 Авторизуйтесь через соц.сеть, если хотите оставить комментарий (регистрация не требуется). КОММЕНТАРИИ:

Пока комментариев нет. Хотите быть первым?
 
 
 

saratov.ru Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-46607 от 16.09.2011 г.
При полном или частичном копировании материалов ссылка на сайт обязательна.

Яндекс цитирования  Статистика посещений портала Saratov.ru
#